蒲田の社会人からも注目のフットサル!大会にも出場してみよう

スポーツをはじめるならフットサルをきっかけにしよう

これから何かスポーツを始めようと思う人には「フットサル」がおすすめです。サッカーと混同されがちですが、フットサルはサッカーよりも少ない運動量で楽しむ事ができルールも覚えやすい事が特徴です。おしゃれなウエア類も充実しているので女性人気も高く、手軽に気軽似楽しめるスポーツとして注目を集めています。

フットサル初心者のための準備するもの

フットサルシューズ(屋内用・屋外用)

まずそろえたいのはシューズです。フットサルは屋内用と屋外用でシューズが分かれます。屋内用は床に対応できるように裏が平になっているシューズ、屋外用は人工芝に対応できるよう裏に凸凹がついているシューズを選びます。よく利用するコートによりますが両方揃えておくと安心です。

ゲームTシャツとフットサルパンツ

フットサルではおしゃれなウエアが数多くそろっています。ゲームTシャツのブランドも豊富で、デザインもファッショナブルなものが多い事が特徴です。ゲームパンツと併せておしゃれを楽しむのもおすすです。屋外プレイする場合はレギンスやネックウォーマーなどの小物も充実させましょう。

レガース(すねあて)とソックス

ボールから足を保護するためのレガースはフットサルの必需品です。将来的に大会出るようになっても必ず使用しますので慣れておきましょう。フットサル用の長いソックスもカラフルでおしゃれなものがそろっています。ウエアに合わせてコーディネートを楽しみましょう。

フットサルに必要なものを用意して蒲田の大会に備えよう

試合

フットサルの基本ルール

フットサルは5対5で行います。小さいコートと少人数で行うフットサルには「4秒ルール」というものが存在し、どんなシーンにおいても4秒以内にアクションを起こさないと相手ボールになります。またフットサルは屋内で行われる事が多いですが、天井に当たった場合は当てたチームでないチームがキックインでの再開となります。ただし主審の判断によるのでその限りではありません。このようにフットサルにはサッカーとは違う独自の基本ルールがあります。

フットサルができる場所はどこ?

競技人口の増加と共にフットサルができる施設が増えてきています。都心部の駅のビル内や商業施設の中に屋内コートがあったり、公共施設の中にフットサルコートがあったり、屋外の専用コートがあったりします。サッカーのように広いフィールドがなくてもプレイできることから、今後もフットサルコートは増加の傾向にあると考えてよいでしょう。蒲田周辺にもフットサルができる施設があります。

ストレッチの重要性

フットサルを始める前にはストレッチをしましょう。ストレッチには体を温める効果や体内への酸素の供給、血流促進の効果があり、慣れてくると関節の可動域が広がるためプレイ中のケガを防止する効果があります。特に冬場は体が冷えているので、ストレッチで血流をよくしておくことをお勧めします。また、運動まだけでなく運動後も忘れずにストレッチするようにすると疲労が溜まりません。

楽しくフットサルをするためにもルールを守ろう!

気軽に楽しくプレイできるフットサルでも最低限のルールは守りましょう。サッカーよりもルールは簡単とはいえ、フェアプレイなどに関してのルールはサッカーより厳しく設定されています。特に大人ならばなお一層ルールを守りフェアプレイの精神で楽しむようにしましょう。

広告募集中